女性如果血压低，当然是可以运动。而且选择合适的运动，可以起到锻炼身体以及提高身体素质的作用，对于血压低状况的改善是有益的。

当然血压低的女性，在运动中需要注意，不能选择过于剧烈的体育运动。因为过于剧烈的体育运动，容易在运动过程中大量出汗，造成血容量明显下降。引起血压进一步下降，从而对身体不利。

应该选择轻中度的有氧运动，而且在运动过程中，要及时补充适当的水分和盐分。每次运动时间不要过长，一般每次运动时间保持在30~40分钟就可以。