孕妇出现肌肉拉伤，其自愈的时间要根据具体拉伤程度进行判断，往往在2~4周左右。

如果肌肉拉伤较重，恢复时间会较长而孕妇本身整体的循环代谢水平相对较差，因此在出现肌肉拉伤后更难以恢复，因此要选择适合的对症干预手段。

孕妇应当避免口服药物，也要避免刺激性过强的外用药，可以选择进行局部位置的理疗，比如低频脉冲磁疗、红外偏振光、干扰电超声等，可以促进肌肉损伤位置的循环代谢，进而减轻疼痛等症状，可以使损伤的肌肉逐步修复。