胳膊肌肉拉伤一般需要2~4周的时间才能够自愈。胳膊肌肉拉伤常常是由于外伤造成的，短时间内做剧烈的活动，或者突然发力造成肌肉拉伤，有的病人还会造成部分的肌肉断裂或完全断裂。

肌肉拉伤的早期，要限制胳膊的活动，可以做支具的外固定，同时配合冰敷，减轻局部的肿胀和出血。48小时以后可以做热敷，促进局部淤血的吸收，同时也可以配合其他的物理治疗方式，做局部的理疗、中药熏蒸。如果疼痛明显，可以口服非甾体类的消炎药。

肌肉拉伤早期不要做局部的按摩，也不要做热敷，以免造成局部出血增多，血肿形成。如果肌肉拉伤以后肢体活动明显受限，要到医院去检查一下，看看有没有肌肉断裂的情况。如果存在上述情况，还需要做手术治疗进行修复。