胃里有气可以顺时针按摩腹部帮助排气。

胃内气体较多，主要是由于胃功能下降，导致胃蠕动减慢，使气体无法排出，通过按摩排出胃里的气体，可以按摩腹部的上脘、中脘、下脘以及天枢等穴位，还有胃的神经支配区、背部的穴位。尤其是肝、脾、胃、大肠和小肠，以及合谷、足三里等穴位，或不分穴位直接按摩腹部膀胱经。

饮食调节也可以帮助排出胃胀气，主要吃软性食物、液体食物和易消化的食物，尽量少吃油腻和产气的食物，如各种豆制品。