休息以后出现舌头肿痛一般有以下原因：

第一，可能是因为上火引起。因为在上火的时候，舌头就会出现轻度的肿痛。

第二，就是不小心自己伤到了舌头，特别是在吃饭时不小心咬伤的时候，这时候就会出现炎症，也会有疼痛感。

第三，就是一些病毒或细菌所引起来的炎症反应，这时候也会出现疼痛的感觉。

出现这个问题，饮食要均衡，不要吸烟、喝酒，可以口服一些抗病毒和抗菌的药物，大部分都可以得到很好的缓解。可以多吃一些蔬菜和水果，反复补充一些维生素，也可以防止症状的反复发生。