憋尿久了的影响有以下几种：

1.憋尿过久可能会导致膀胱过度充盈，使膀胱过度舒张。在排尿时由于一次性将尿液排空，会使膀胱快速地收缩，有可能导致局部出现损伤，也会影响到膀胱的舒张与收缩功能。

2.尿液在膀胱内存留的时间过久后可能会导致细菌滋生，容易引起膀胱炎。

3.膀胱内的尿液过多，可能会导致尿液反流至输尿管和肾脏，引起肾积水，会对肾脏造成一定的损伤。

因此，尽量的不要憋尿，在出现尿意以后一定要及时排尿，避免对肾脏以及膀胱造成影响。