经常胃痛要注意饮食的清淡和卫生,避免暴饮暴食,严格地控制饮食,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,也不要喝酒。不良的饮食习惯会对胃黏膜造成一定的刺激,使胃痛的情况加重。
当出现胃痛时,可以通过局部按摩,或者热敷方式进行缓解。如果疼痛感一直都没有减退,需要到医院做一下胃镜检查,根据胃痛的病因进行针对性地用药。
平时要注意少食多餐,吃饭时要细嚼慢咽,不要一次性摄入太多的食物,适当地要吃一些富含有维生素的蔬菜和水果,并且饮食一定要有规律,一日三餐。要进行适当地体育锻炼,提高身体的免疫力。
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