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减肥能吃石锅拌饭吗

发布时间: 2020-08-12播放次数:339
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在减肥期间可以吃石锅拌饭。

因为石锅拌饭的营养成分比较高,而且热量比较低。主要是由蔬菜和米饭以及鸡蛋制成的,含有一定的碳水化合物、蛋白质和维生素。这些营养物质可以增加人的饱腹感,减少食物的摄入量,达到减肥的目的。

再者,人体肥胖主要还是因为大量多余的脂肪,而蔬菜中的膳食纤维可以促进新陈代谢,排出多余的脂肪,对减肥有很大的帮助。减肥期间,不要吃油炸和甜食,因为这两种食物含有的热量和脂肪都比较高,对减肥效果有很大的影响,身体太肥胖不利于健康。

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