预防脑卒中的方法如下：

一、如果患有高血压疾病，应当长期应用降压药物进行控制，并且调整生活饮食方式，要合理休息，避免情绪激动，以低盐、低脂、低糖饮食为主，防止血压快速升高。

二、如果存在糖尿病，应当应用降糖的药物进行治疗，将血糖稳定在合理的范围之内，并且也要少食用含有糖分的食物，降低脑卒中的发病几率。

三、在日常也要经常去医院进行体检，加强对冠心病、房颤等疾病的筛查，有明确指征时，应使用抗血小板聚集以及抗凝的药物进行治疗，并且定期复诊。