兴奋睡不着觉，可能的原因有以下几方面：

可能是由于白天接触到某些人或者事，使人产生兴奋，或者是睡前喝了大量的浓茶或者咖啡，导致神经兴奋。人在兴奋的时候，大脑皮层细胞处于一种比较活跃的状态，使人无法入睡。

首先找到引起兴奋的原因，先让自己心情平复下来，没有困意先不要上床睡觉，可以听一些舒缓的音乐，睡前适当地做一些运动，使机体产生疲劳，可以用温水泡泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠。