颈椎变形可以运动吗

颈椎变形是可以运动的，但是一定要选择适宜的运动方式以及保证适宜的运动量。颈椎变形一般是指由于衰老退变导致颈椎的生理曲度变直，甚至会造成反弓。

这种情况下，如果局部有症状，要积极进行治疗，在症状消失以后，可以采取适宜的运动方式和运动量，来加强颈部的肌肉力量，维持颈椎的稳定，防止颈椎变形的进一步进展。

运动方式方面，一般是采取轻柔舒缓的运动方式，不要进行剧烈的跑跳运动，比如可以采取抬头远眺，在床上进行小燕飞动作的锻炼。还包括打太极拳，轻柔的、缓慢的游泳等运动。运动量也不要过大，防止出现局部组织结构的劳损，反而会造成颈椎的不稳，导致颈椎变形的进一步加重。