肩颈酸痛怎么治疗

肩颈酸痛的治疗方法主要为一般护理、纠正不良姿势、药物治疗、物理治疗等。

颈肩部酸痛首先应进行一般护理，注意颈肩部保暖，避免受寒凉刺激，可通过盐包或热水袋对颈肩部进行热敷，促进颈肩部血液循环，利于缓解酸痛症状。

纠正不良姿势主要是避免过长时间保持低头动作，不要长时间久坐，应定时起身活动，适当加强颈肩部的运动，改善局部血液循环，酸痛症状也可明显减轻。

如果酸痛症状特别剧烈，可口服活血化瘀以及消炎止痛的药物，同时可对局部进行按摩、针灸、推拿等物理治疗，促进韧带及时修复，改善酸痛症状，恢复关节活动，必要时可注射糖皮质激素缓解疼痛。