颈肩酸痛在日常生活中非常常见，一般都与患者的日常生活有关系，长时间的劳累而导致的。

所以首先应该要改变自己的生活习惯，例如在工作半小时之后就要站起来活动活动自己的肩膀和颈椎，这样有助于缓解颈肩的酸痛。如果患者酸痛比较明显，也可以采用一些局部的理疗，例如热敷、针灸、按摩等等，不仅仅可以减轻患者的酸痛，同时也可以促进患者颈肩部的血液循环，加快患者的恢复。

同时患者也可以适当地选择口服一些止痛的药物或活血化瘀的药物。如果酸痛特别严重，也可以采取封闭治疗或者小针刀治疗的方法，来减轻患者的症状。