采用冰敷来进行消肿，首先在受损肿胀的部位应用一些冰袋来进行治疗。冰袋外应用异常毛巾包裹，然后局部来进行治疗，防止因温度过低导致局部冻伤的可能性。

同时要消肿，最好是采用受伤后的二十四到四十八小时之内采用冰敷的方式，效果最为理想。这个期间能够使局部的毛细血管收缩，减少血肿渗出，这样对于消肿的效果更为理想。

对于损伤之后超过四十八小时，不建议采用冰敷的方式来进行治疗。相反，要采用热敷的方式促进局部的血液循环，这样能够有利于使肿胀的部位尽快地消退，有利于病情的恢复。