踝扭伤冰敷可以消肿，在扭伤后的48小时内，可将冰块用毛巾包裹冰敷扭伤部位，能够避免肿胀和出血加剧，一定不要将冰块直接对扭伤部位冷敷，防止造成冻伤，在冷敷时也要将患肢抬高，促进静脉回流，减轻肿胀。

在48小时后可以使用热毛巾对扭伤部位进行热敷，促进局部的血液循环，有利于水肿的消退。也可使用一些外用的药物消炎、消肿，比如云南白药喷雾剂。

如果疼痛和肿胀的症状持续加重，使用以上疗法不能够缓解，应去医院的骨科就诊，确定是否存在骨折。