肠胃不好的人应该怎样养胃

肠胃不好的患者一定要注意饮食原则。需要做到少食多餐，避免暴饮、暴食，饭要吃七分饱，早上要吃好，中午要吃得饱，晚上要少吃。

吃饭时要坐下来，不要站着或蹲着，不要吃辛辣、油炸、烟熏等食物，如烧烤，不要吃酸味、过冷等刺激性食物，不要喝酒，少喝浓茶、咖啡等。

多吃粗纤维食物，如芹菜、蘑菇等。对胃有好处的食物，如豆制品、花生、牛奶等。新鲜的水果和蔬菜，如橙汁、菠萝、猕猴桃等，含有大量的维生素C或B族维生素，对养胃也有很大的作用。