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高脂血症患者不建议做剧烈运动,高脂血症患者选择运动时,需要根据每个人的情况不同,去选择不同的运动方式及强度,有心血管疾病的患者避免剧烈运动,以免发生意外。
可以选择一些中等强度,有氧运动,比如快走、慢跑、太极拳等,运动时间可以每次保持在30分钟左右,运动频率可以在每周5-7次,同时通过控制饮食来降低血脂。
通过控制饮食总热量,摄入以及增加运动量,通过控制饮食治疗和增加体力活动的措施,可以加强降低血脂的效果,并且能够进一步降低心血管疾病危险因素。
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