高血脂患者是不可以做剧烈运动的，因为在剧烈运动的过程中，很容易造成人体血液流速加快，从而对血管壁产生极大的压力，如果自身血管薄或缺乏弹性，这时候很容易导致冲破的现象。所以高血脂患者健身时要注意以下几个原则。

1.选择合适的运动项目。比如常见的瑜伽、游泳、羽毛球、慢跑以及散步都是不错的选择。

2.掌握运动强度。运动的时间最好将心率控制在60%~70%。但如果是中老年人，因为机体代谢水平有所下降，所以运动频率还是需要根据自身情况来增减。