洋葱是不可以改善牙龈疼痛的。洋葱是一种常见的石蒜科葱属植物，主要作调味用。洋葱中含有大蒜素，具有很强烈的刺激味道。生的洋葱味道辛辣，但是烹饪之后不会太刺激。

洋葱虽然具有预防血液凝固、有效清血、降低血液中胆固醇的作用，但是对牙龈疼痛是没有任何作用的。牙龈疼痛多数情况下是牙周病引起的，少数情况下是由于外伤导致的。

牙龈疼痛针对病因治疗才是最有效的，通过吃洋葱不但无法缓解疼痛，反而还可能会加重对牙龈的刺激，使牙龈的疼痛加重。