孕妇便秘可以吃洋葱吗

孕妇便秘时是可以吃洋葱的。洋葱中含有丰富的可溶性食物纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。但是在吃洋葱时也要注意摄入量不要太多，容易产生胀气，并且对胃肠也会产生一定的刺激性，造成胃部不适。

制作洋葱时还可以加入一些其他食材，更有利于大便的排出，而且洋葱中含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质和维生素，有消炎杀菌的作用。

孕妇食用后可以补充营养、增强机体免疫力，有利于胎儿的健康。但如果孕妇对洋葱过敏就不要吃，以免引起其他不适症状。