首先，我们要知道的是人的健康状态可分为健康人、病人和处于亚健康状态的人。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。 通常认为最明显的亚健康包括以下方面首先是心血管症状，经常感到心慌、气短、胸闷、憋气；然后是消化系统症状，见到饭菜没有胃口，有时觉得饿，但不想吃饭；另外骨关节症状，经常感到腰酸背痛或者浑身不舒服；还有神经系统症状，经常头痛、记忆力差，全身无力，特别容易疲劳；接下来精神心理症状，莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧张和恐惧；同时呢有睡眠症状，入睡比较困难，夜里噩梦多。最后泌尿生殖系统症状，尿频、尿急等。