亚健康所说的是处于亚健康状态的人。虽然没有明确的疾病，但是精神活动以及适应能力都有下降。另外出现这种状态，要及时的纠正。亚健康容易引起心身疾病、心理障碍、胃肠道疾病以及严重会引起高血压、冠心病等情况。在体检上没有器官上的问题。但是亚健康状态的人会出现疲劳以及不适的情况，要积极的对待良好的生活习惯，避免熬夜要饮食规律了，避免过于油腻，脂肪过多的食物，另外需要调整好心态，学会减轻压力。