当乳房内摸到有肿块的时候，不要过于紧张担心。

如果说摸到的肿块，表面比较光滑，活动度好，与周围的组织边界比较清晰，与皮肤或者胸肌没有明显的粘连，在同侧的腋窝部位没有明显的肿大淋巴结，一般来说这种肿块良性的可能性比较大，极有可能是乳腺纤维腺瘤的表现。如果摸到的乳房肿块边界不清，活动度较差，有时还会跟皮肤粘连，尤其是同时存在腋窝淋巴结肿大等情况时就要引起格外的重视，因为这些表现有可能提示乳腺癌的发生。

所以在摸到肿块时，应当及时的去医院就诊，通过医生的查体和相关的辅助检查，来明确肿块的性质并及时处理。