月子里肋骨疼，可以进行局部按摩或者热敷，在平时可以多喝热水，肋骨不要受到压力，晚上睡觉时要注意保暖，避免着凉，这些都能够缓解肋骨的不适。

在平时要穿柔软、宽松、舒适的衣物，胸罩最好不要穿带钢圈的，产妇可以适当地活动，在家可以做瑜伽等锻炼。

在饮食上要加强营养，多喝点骨头汤、排骨汤等，多吃点新鲜的蔬菜、水果。如果肋骨疼痛的严重，建议要前往正规的医院进行就诊。