女性长出气可能是因为肺气不足、肺部功能不好，或者患有肺炎、支气管炎等急性呼吸系统疾病。也可能患有支气管扩张、肺气肿等慢性呼吸道系统疾病。

可以多吃一些补气的食物，比如百合、蜂蜜、橄榄等补充肺气，缓解长出气的症状。如果是呼吸道系统疾病，应明确感染原因并对症用药，感染得到控制后，长出气的症状也会得到缓解。

如果是慢性呼吸道系统疾病，应根据病情正确地进行吸氧，出现症状时及时拍肺部CT，防止发生肺炎加重的症状。