首先，孕妇应该调整饮食，要少盐、少油腻，少吃酱油或是腌制食物，控制水分的摄入量，多补充蛋白质。适当运动可以促进血液循环，不要长时间坐着或者站着。

可以每天晚上用热水泡脚，再对腿部进行按摩，这些都可以加速血液循环，有效消除孕妇脚肿的情况。

孕晚期时孕妇的腹部膨大且下坠，会对下肢造成压迫，可以使用托腹带缓解压力。睡觉时可以在脚下或腿下垫一个枕头，将下肢稍稍抬高，能加速血液流通，减轻压力的作用，缓解孕妇脚肿现象。