左肩膀一抬胳膊疼可以通过物理的方式调理，也可以通过药物的方式治疗。在用药期间需要根据原因做针对性治疗，可能是肩周炎或者颈椎病。

1.热敷。胳膊疼痛可以使用热毛巾或者热水袋热敷，加快局部的血液循环，有助于疼痛的改善。

2.针灸或者按摩。胳膊疼痛期间通过针灸或者按摩，能够起到疏通经络和活血化瘀的作用，也有助于疼痛的恢复。

3.肩周炎。胳膊疼痛是因为出现了肩周炎，一般会导致肩膀部位血液循环不好引起疼痛，需要通过非甾体消炎镇痛类的药物治疗，可以口服塞来昔布胶囊。

4.颈椎病。胳膊疼痛是因为颈椎压迫性循环不好引起的疼痛，需要通过活血化瘀以及疏通经络的药物治疗，比如口服舒筋活血片，可以恢复局部的正常血液循环，改善局部的疼痛。