自然流产以后出现腰酸背痛一般是由于自然流产以后患者没有休息好引起的，患者在自然流产以后一定要多注意休息，尽量不要熬夜。同时一定要注意饮食清淡，尽量多吃一些营养价值比较高的食物。

在自然流产以后一定要多注意休息，避免长期的久坐、久立以及从事重体力劳动等情况，能够避免腰背酸痛等并发症出现。

针对于腰酸背痛比较严重的患者，尽量注意做好腰部的保暖，同时一定要多注意休息，减少腰椎的压力，对于缓解疼痛也是有一定辅助性作用的。