脚腕疼，可以采取以下方法处理：

1.如果是走路过多造成的脚腕疼，考虑是关节劳损。这种情况要减少走路，避免剧烈的运动，休养5~7天症状可以明显减轻。晚上睡觉的时候也可以温水泡脚，改善局部的血液循环，局部可以外用关节止痛膏改善症状。

2.如果是外伤引起的局部肿胀，需要到医院拍片检查排除骨折。如果没有骨折考虑是韧带损伤，根据损伤的程度可以采取冰敷，下肢抬高。如果损伤严重，可以采取微创手术修复。

3.如果局部有红肿、疼痛考虑是痛风引起，需要化验尿酸明确。可以应用降尿酸的药物治疗，比如非布司他。