跑步后脚腕疼,很可能是因为在跑步时用力不当,导致脚腕处的韧带、筋膜拉伤引起的症状。
首先应该严格制动,禁止脚腕的活动,可对局部冰敷以降低肿胀、疼痛的程度,疼痛较为剧烈时可服用止痛药物进行缓解。还可以通过针灸、推拿、红外照射等理疗促进恢复,制动期间需要抬高患足促进循环,大部分在2周左右就会恢复。
如果脚腕疼,并且活动明显受限,还要考虑是否出现踝关节脱位或者骨裂引起的症状。需要进行脚腕部位的核磁共振检查,明确受伤的具体位置和程度,然后对症治疗。
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