脚腕的筋疼可以通过以下的方法缓解：

1.可以口服止痛的药物。比如美洛昔康、塞来昔布进行治疗，能够有效地缓解脚腕筋的疼痛。

2.物理治疗。比如热敷、微波理疗、远红外线的理疗。这对于无菌性炎症而导致的脚腕疼痛有很好的缓解作用，比如肌腱炎或者是周围的韧带炎，这样能够使炎症和疼痛能够缓解和消失。

另外，其他的一些方法，比如局部的封闭治疗，对于炎症而导致的脚腕筋疼也有很好的作用，特别是对于肌腱炎和腱鞘炎而导致的炎症，封闭有很好的治疗作用。

另外，休息也能够使脚腕的筋疼痛减轻，也有利于脚腕疼痛的缓解，所以要注意休息。