一般如果是韧带拉伤的话,可以多吃一些蛋白质粉,蛋白质可以增强人的免疫力。
蛋白质粉也可以吃一些,如果有需要,可以食用一些新鲜的蔬菜,或者水果都是富含维生素和纤维素的好东西,都非常好。这样的情况也可以煮一些筒子骨汤,或者是海带汤,也都非常好。适当补充一些有用,但是补充时应选择比较好品质的蛋白粉,并循序渐进的加强韧带损伤处的肌肉锻炼。
既然要吃蛋白粉,可以选择针对专业运动营养的乳清蛋白粉,可以用来增强患者的免疫力。
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