一般如果是韧带拉伤的话，可以多吃一些蛋白质粉，蛋白质可以增强人的免疫力。

蛋白质粉也可以吃一些，如果有需要，可以食用一些新鲜的蔬菜，或者水果都是富含维生素和纤维素的好东西，都非常好。这样的情况也可以煮一些筒子骨汤，或者是海带汤，也都非常好。适当补充一些有用，但是补充时应选择比较好品质的蛋白粉，并循序渐进的加强韧带损伤处的肌肉锻炼。

既然要吃蛋白粉，可以选择针对专业运动营养的乳清蛋白粉，可以用来增强患者的免疫力。