血脂高怎么调节

血脂高的调节方法有以下几种：

一、调节饮食结构，减少食用过于油腻、油炸类、胆固醇、脂肪以及热量过高的食物，尽量以清淡为主，但也要保证营养均衡。

二、多做有氧运动，可以加速身体的代谢，进而消耗更多的脂肪、热量以及糖分。脂肪减少了，血脂的水平自然也会有所下降。

三、要有健康的生活习惯，规律作息，并且保持好心态，有利于保持内分泌的正常功能。因为内分泌对于身体的代谢起到重要的调节作用。

四、自我调节效果不明显的，要在医生指导下选择药物进行调节，以避免血脂水平过高诱发其他疾病。