血脂高吃葱姜蒜怎么吃法有效？

对于血脂高的病人，首先建议低脂饮食，也就是少吃油腻以及高胆固醇、高甘油三酯的物质，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃葱姜蒜并不能起到降低血脂的作用，对于民间流传的吃葱姜蒜降低血脂的说法，是没有科学依据的，它们只是食物中的一种，作用没有想象中的那么神奇，另外葱姜蒜对胃部的刺激较大，也不建议多吃，所以血脂高的患者饮食要遵循低脂饮食的原则，吃葱姜蒜是没有降低血脂作用的。