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减肥期间晚餐可以吃桃子吗

发布时间: 2020-09-22播放次数:512
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减肥期间晚餐是可以吃桃子。桃子里面含有蛋白质、碳水化合物和一些粗纤维,虽然桃子里面含有一些糖分,但是在进入人体之后很快就会被吸收,不会增加肠道负担。

桃子具有生津解渴、润肠通便、健脾益胃的作用。平时最好在饭后吃,这样有利于食物的消化与吸收。但是避免一次性摄入过多,以免引起肠胃不适的症状。

在减肥期间,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以吃一些低脂的肉类,比如鱼肉、鸡肉等。同时还应该进行一些体育锻炼,尤其是一些有氧运动,这样可以很好的控制体重增长。

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