减肥期间可以吃桃子吗

减肥期间是可以适当吃桃子的。

桃子虽然含有一定糖分，但是整体热量并不高，而是以水分、膳食纤维为主，糖分所占的比例很小。而导致肥胖主要原因是碳水化合物摄入过多，没有及时消耗，而转化成脂肪储存起来，所以吃桃不会增肥。

桃营养丰富，富含多种维生素和微量元素。从中医角度，桃入肝有补肝和轻微的活血化瘀作用。由于桃的活血化瘀作用主要集中在桃仁。所以，减肥期间吃桃除了补肝，对于气血瘀滞导致的胁肋胀痛，月经色暗有一定改善作用。