姿态性腰腿痛可以预防。预防措施如下：

1.在日常应避免长期过度弯腰，也不要进行弯腰负重的动作。如果从事长期弯腰的动作，应当定时休息，不要长时间保持一个弯腰的姿势。

2.在工作中也应当避免久坐或久站，纠正不正确的站姿和立姿。如果已经出现了姿态性腰腿痛的一些症状，应当佩戴腰围，限制腰部的活动范围，避免病情加重。

3.在休息时应当睡硬板床，并且注意腰部的保暖。不要使腰部受凉，也不要让空调或风扇直吹腰部。

4.要经常进行腰背部的功能锻炼，提升腰部和背部的肌肉的力量。