姿态性腰腿痛如何护理

姿态性腰腿痛患者在日常要调整坐姿、纠正不良姿势。在工作半小时左右站起来适当的进行活动；在站立时也要挺直腰背，使脊柱保持自然曲度；在下蹲时减少过度弯腰的动作，应当采用屈髋、屈膝下蹲的方式，能够有效的减轻腰椎间盘受到的压力。

在休息时应当采取躺卧的姿势，能够使腰椎受到的压力减小，选用柔软度适中的床垫，不要过硬也不要太软，避免对腰椎造成伤害。

在日常可适当的进行腰部的功能锻炼，增强局部的肌肉力量，保持腰椎的稳定性，做好以上护理能够避免姿态性腰腿痛的加重。