老年痴呆怎么预防

目前还没有可以有效预防老年痴呆的方法，但可以通过以下一些健康的习惯帮助降低患病几率：

一、坚持进行身体锻炼。长期坚持进行身体锻炼的人群，患老年痴呆的可能性相对较低，建议在平时多进行有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等。

二、增加脑力活动。经常进行脑力活动，可在一定程度上降低老年痴呆的患病率，比如看报纸、读书、猜字谜、下棋、打牌等。

三、加强膳食营养。在平时应做到少食多餐，不要暴饮暴食，粗粮、细粮合理搭配，适量多吃一些豆类、谷物类以及鱼类食品，均衡营养。