以下动作预防老年痴呆：

1.太极拳，可以提高中枢神经系统的协调性，也可以提高中枢系统的活动水平，从而预防老年痴呆。

2.每天早晚在新鲜空气区慢跑1小时，有助于刺激脑细胞，减缓神经细胞衰退系统的进程，合理预防阿尔茨海默病。

具有手指运动动作的脑力体操，如打牌、下棋、书法艺术、美术画等，能促进大脑血液循环系统，增强脑细胞的活动性。它还有助于维持和增强记忆功能，有利于预防老年痴呆症。