孕前和孕期做好口腔保健的措施有以下：

1.孕前应该把龋齿充填修补，牙髓炎、根尖周炎做完根管治疗，对于残根及反复发生冠周炎的智齿，应该及早拔除。去除牙结石，治疗牙龈炎、牙周炎。

2.保证正确的刷牙方法、有效的刷牙时间，清除牙面上的牙菌斑。同时定期口腔检查，早发现口腔问题并及时处理，防治牙龈炎、牙周炎。妊娠期避免做复杂拔牙及牙周根管治疗，不可拍摄X光片。