一唱歌就嗓子疼首先有可能是因为患有咽喉炎，例如急慢性咽喉炎本身咽喉部黏膜就处于充血、水肿的状态，而唱歌的时候容易会导致声带过度运动，所以，声带也会有充血水肿，此时会加重咽喉部炎症刺激，导致嗓子疼痛。

另外，也有可能是因为咽喉部黏膜损伤造成的，例如吃东西的时候，异物刺激导致咽喉部黏膜损伤，而当损伤没有完全恢复的时候，唱歌时会导致疼痛更加严重。

目前主要是尽量少说话，让声带得到充分的休息，而且需要多饮水，有助于声带的恢复。