唱歌以后出现了嗓子疼痛的症状，可以通过适当休息、含服药物、雾化治疗等方式进行恢复。

唱歌后之所以会引发嗓子疼痛，主要与患者在唱歌的时候使用的发音部位不正确、唱歌的音量过高、时间过长等不正确的用嗓习惯，所引发的咽喉黏膜或声带的损伤有关系。

因此，首先应当进行适当休息，避免再继续高声唱歌，可以通过短时间内少说话、多饮水的方式，给予咽喉以及声带一定的休息时间促进恢复。同时，还可以含服金嗓子喉宝、西瓜霜含片等药物，或者进行雾化治疗缓解。