胃胀可以通过调整饮食，或服药治疗来调理。

胃胀气通常提示存在消化不良的情况，由于胃蠕动能力下降，胃排空延迟，食物在胃内淤积，会产生大量气体，造成胃胀气的感觉。因此要采取措施缓解消化不良的情况，饮食上要多吃粗纤维类食物，比如各种粗粮等，少吃一些豆类奶类等容易产气的食物。可以对胃部进行按摩，促进胃排空。

必要时可以口服一些促胃动力药物进行治疗，比如多潘立酮、莫沙必利等。要注意饮食上要少食多餐，饭后适量活动，避免饭后立即坐下或躺下，改善自己的消化功能。