清醒躺一夜算休息吗

清醒躺在床上一夜并不能算是真正的休息。因为在床上躺一夜有些器官，如四肢等处于休息的状态，但是如果大脑清醒，这时候大脑并没有处于休息的状态下。

如果大脑没有得到真正的休息，就会导致大脑疲劳，引起第二天精神不好，降低工作和学习的效率，使记忆力减退，也会使人的抵抗力下降。

因此，在晚上一定要处于睡眠状态下，只有真正进入睡眠，而且要达到一定的时间，才能使大脑以及全身各器官组织真正得到有效的休息，使人第二天精神饱满，工作和学习效率提高。