打了新冠疫苗以后，建议不吃羊肉或者是少吃羊肉。

因为过多地食用羊肉可能会影响疫苗的效果，可能会影响抗体的产生。除羊肉以外，辛辣的食物也不建议过多地食用，例如辣椒等，过多地食用，同样可以影响疫苗的效果。

肌注疫苗以后，建议吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等。也可适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、白菜、香菜、苹果、梨、橘子、橙子等，可以提供丰富的矿物质和维生素，而且不影响疫苗的效果。