体内热、湿气重，跟贪吃辛辣食物或过多摄入油腻食物有关。

夏季天气炎热，暑易夹湿，人们喜欢吃冷饮消暑，所以容易内生湿浊，恰逢这时吃了火锅或其他辛辣饮食，则容易滋生湿热。尤其油腻食物容易助湿生痰，过多摄入会导致痰湿内生。

如果湿热蕴结脾胃，就会出现食欲不振、腹胀、大便不爽。如果湿热蕴结肝胆，就会出现胁肋胀痛。治疗主要是清利湿热，脾胃湿热可以用黄连熬水喝，肝胆湿热，症状轻微的，可以用龙胆草熬水喝，症状较重的可以吃龙胆泻肝丸。