天天揉小腿并不会使小腿明显变细。如果错误采取揉捏按摩方式，还有可能会造成小腿的损伤，产生不良后果。每天可以适度、轻柔对小腿进行按摩和揉捏，比如2~3次，每次10分钟左右。

可以促进局部的血液循环，能够有效促进代谢产物的排泄，缓解肌肉的疲劳紧张，有利于保持小腿的良好运动状态。但是并不能够起到明显的去脂，使小腿变得纤细的效果。

如果过度或者是力量比较大进行按摩、揉捏，还容易导致小腿筋膜、肌肉、韧带等结构产生慢性损伤，反而会造成局部的炎症，产生疼痛。甚至会产生功能障碍，会严重影响生活质量。