青少年颈椎疼痛多是颈部的劳损或生理曲度发生改变引起的。

由于青少年长时间地低头看电脑或手机、受凉、坐姿不正，颈肩部的肌肉会受到持续性的牵拉，从而引起局部的水肿和痉挛，释放一些乳酸类的物质，从而引起颈部的疼痛和僵硬感。另外，不良的坐姿或者枕头枕得过高，导致颈后肌群受到长期牵拉，肌肉收缩无力，颈椎和椎间盘的间隙缩小，会导致颈椎的生理曲度发生改变，发生颈椎的生理曲度变直，引起颈部的疼痛。

所以，青少年出现颈椎疼痛以后，要保持良好的坐姿，避免受凉，并且做一下颈部的保健操，适当进行按摩、热敷缓解肌肉痉挛，避免引起颈椎过早退变，而诱发颈椎病。