颈椎病的多发人群主要为中老年人、长期低头工作、长时间保持坐姿以及存在不良生活习惯的人。

随着人们年龄的增长，身体机能在逐渐下降，长时间生活工作的劳累容易使颈椎出现劳损，诱发颈椎骨质增生，引发颈椎病。长时间低头工作或长时间保持坐姿，容易使颈椎肌肉较长时间处于紧张状态，久而久之会使颈部血液循环不畅，诱发颈椎病。

此外，平时喜欢睡软床、喜欢枕高枕头或经常选择趴着睡觉，容易使颈椎不能保持正常的生理曲度，甚至出现颈椎扭曲，时间久了容易引发颈部肌肉痉挛，引发颈椎病。

人们应养成良好的生活习惯，睡觉选择硬板床，以及高度合适的枕头，还要注意避免长时间低头，避免久坐。中老年人应坚持做颈椎操，促进颈部血液循环，预防颈椎病。